폴댄스/폴댄스 환경 조성 및 기술13 폴댄스 기초 동작 & 필수 그립 완벽 가이드 폴댄스 기초 동작 & 필수 그립 완벽 가이드폴댄스 초보자가 꼭 알아야 할 기초 동작과 안전한 그립 배우기🪷 서론 – 기초가 곧 실력이다폴댄스는 단순히 무대 위에서 매혹적인 춤을 추는 것이 아닙니다. 전신 근력, 유연성, 코어 안정성을 동시에 길러주는 고강도 피트니스이자, 자기 표현이 가능한 예술적 운동입니다.처음 폴댄스를 배우는 초보자들이 흔히 화려한 인버트나 고난도 트릭에 끌리지만, 결국 중요한 건 **기초 동작과 그립(Grip)**입니다. 기초를 튼튼히 다져야 부상을 막고, 더 우아하게 성장할 수 있습니다. [폴댄스 초보자가 자주 하는 실수 10가지] 오늘은 폴댄스 기초 동작 5가지와 필수 그립 3가지를 정리해 드립니다. 폴댄스 초보자라면 꼭 읽고 연습해 보세요!1. 에어워크(Around Walk).. 2025. 8. 12. 이전 1 2 3 다음
